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백 클리어(back clear)에 대하여(동영상아님)
2007-01-09(화) 13:28:18, 4822
back clear는 배드민턴 기술중에서도 고난도의 기술입니다.

아마 모든 분들이 어려워 하는 것이기도 합니다.

이 기술은 훈련을 통해서 늘수도 있지만 오랜 경험을 통한

노하우 라고 할수도 있습니다.

훈련 방법으로는 손목운동을 많이 하셔야 겠지요.

back clear는 거의 손목으로 친다구 생각 하시면 됩니다.

제가 운동할때는 벽치기란 것을 많이했습니다.

초보자 분들이 하시기에는 상당히 어렵습니다.

벽치기를 많이 하시면 손목이 유연해질 뿐만이나라 손목의

힘도 상당히 좋아집니다.그리고 수비연습으로도 좋습니다.

벽치기는 5분이상이 좋습니다.많이 하면 할수록 자기 것이

되는 것입니다.

또 가끔 코트 밖에서 저가 몇분에게 요령을 말씀 드린적이 있습니다

백클리어 에서 가장 중요한 것중하나가 팔꿈치 임을...

팔꿈치를 테니스 치듯이 앞으로 나가면 안된다고 말씀 드렸습니다.

팔꿈치의 끝부분이 콤파스의 침부분처럼.. 될수록 고정 시켜서,

팔꿈치 끝을 중심으로  라켓을 순간적으로 빠르게 회전 시켜 스윙하는게

요령 입니다

그리고 준비 동작에서 팔꿈치를 오므리고 붙이는것도 중요합니다...

또 스텝과 마지막 스윙 시에 오른손 잡이는 오른발을 디딤과 동시 탄력을

주는것도 중요 합니다..

비록 저도 아직은 서툴지만.. 그간의 제가 느낀 노하우라고 생각 됩니다..

제말이 님의 실력에 작은 보탬이 됐으면

합니다.
박정주 좋은글 감사합니다~ 2007-01-21
23:09:34

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