óÀ½À¸·Î | | | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£¸¦ ÀØÀ¸¼Ì³ª¿ä?
¹ÎÅÏ¿ëǰ
»ýȰ¿ëǰ
°øÂ¥½ÃÀå
ÃÖ±Ùµî·ÏµÈ ȸ¿ø´Ô
  ±èâ¹Î
  È²¼ö°æ
  ±è¸íÈñ
  ¹Ú±âÁÖ
  ÀÌ´ëÇÑ
  È²Å¿õ
Member 370 ¸í °¡ÀÔ
Áß°íÀåÅÍ
¸ö¿¡ÁÁÀº Å丶Åä ÁÖ¹® ¹Þ½À´Ï´Ù
2007-05-28(¿ù) 15:12:05, 4317


1¹Ú½º 10,000¿ø¿¡ ÁÖ¹® ¹Þ½À´Ï´Ù

¿ì¸® â³ç±º ¹èµå¹ÎÅÏ ¿¬ÇÕȸ¿ø´Ôµé µåµð¾î ´õÀ§°¡ ½ÃÀÛ µÇ³ªº¾´Ï´Ù

ÀúÈñ ´ë¼º Ŭ·´ Á¤µ¿¸í ȸ¿øÀÌ ½ÊÀ̸®¼ÒÀç ³óÀå¿¡¼­ Å丶Åä ³ó»ç¸¦ Çϰí
±×°Íµµ À¯±â³óÀ¸·Î ¸»ÀÔ´Ï´Ù

±×·¯´Ùº¸´Ï ¸¹Àº Àη°ú ³ë·ÂÀÌ µé¾î°£ ³ó»çÀÔ´Ï´Ù

ǰÁ¾Àº ·¹Àüµå½æ¸Ó¶ó´Â ¿Ï¼÷ Å丶Åä·Î¼­ ¾ÆÁÖ ÂûÁö°í ¸ÀÀִ ǰÁ¾

ÀÔ´Ï´Ù

¿ì¸® ȸ¿ø´Ôµé ¸ö¿¡ ÁÁÀº Å丶Åä ¸¹ÀÌ Àâ¼ö½Ã°í Ç×»ó ÁñÅÏ ÇϽñæ

¿µ³óºñ¶óµµ °ÇÁú¼öÀÖ°Ô ÀüÈ­ÇØ ÁÖ½Ã¸é ¸ÅÀÏ Àú³á ¿îµ¿ÇϽôÂ

°¢Å¬·´À¸·Î ¹è´ÞÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù

°¨»çÇÕ´Ï´Ù
Àü¹ø 016-849-2866 ±Ç¿µÀÏor 011-480-2291Á¤µ¿¸í À¸·Î

¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä


Å丶Åä ¾Ï¿¹¹æ È¿°úÀÖ´Ù

1999.02.18 16:46 Ãâó : ¼Ò³âÇѱ¹ÀϺ¸

Å丶Åä¿Í ½ºÆÄ°ÔƼ ¼Ò½º, ÄÉø °°Àº Å丶Åä °¡°ø ½ÄǰÀÌ ÀϺΠ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇÐ Àǰú ´ëÇÐÀÇ ¿¡µå¿öµå ÁÒ¹Ù´©Ä¡ ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³ ¾Ï ¿¬±¸¼Ò(NCI) ÇмúÁö¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸ º¸°í¼­¿¡¼­ ¡°Å丶ÅäÀÇ Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ ´Ù·é ÃÑ 72 °ÇÀÇ ¿¬±¸ º¸°í¼­¸¦ Á¾ÇÕ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Å丶Åä°¡ Àü¸³¼±¾Ï¡¤Æó¾Ï¡¤À§¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ºÐ¸íÇϸç ÃéÀå¾Ï¡¤°áÀå¾Ï¡¤½Äµµ¾Ï¡¤±¸°­¾Ï¡¤À¯¹æ¾Ï¡¤ÀڱðæºÎ¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.¡±°í ¹àÇû´Ù.



´ç´¢º´ ¿¹¹æÇÏ´Â 'Å丶Åä+¼ö¹Ú ÁÖ½º' ¸¸µé±â

´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ Å丶Åä°¡ ÁÁ´Ù. Å丶Åä¿Í ¼ö¹ÚÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î ¸¶½Ã¸é ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ´¢ÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé ¶§´Â Å丶Åä 1-2°³¿Í ¼ö¹Ú º¸ÅëÀÇ °Í 1/16À» ¼¯´Â ¾çÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ¹Í¼­±â¿¡ ÀÚ¸¥ Å丶Åä¿Í ¼ö¹ÚÀ» ³Ö°í ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î À̰ÍÀ» 1-2ȸ ¸¶½Ã¸é °¥Áõ ÇØ¼Òµµ µÇ°í ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ³ª´Â Áõ»óµµ ¾ø¾ÖÁØ´Ù.¸¸¾à ¸öÀÌ ³ÃÇÑ »ç¶÷ÀÌ ´ç´¢º´¿¡ °É¸° °æ¿ì¶ó¸é ÀÌ·¸°Ô °¥¾Æ³½ ÁÖ½º¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î µ¥¿ö¼­ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. Å丶Åä´Â ¼öºÐÀÇ ´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷À̳ª ºÎÁ¾ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. »ø·¯¸®³ª ÆÄ½½¸® µî Çâ¹Ì ¾ßä¿Í ÇÔ²² »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¸é Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º·Î »ý±ä ¹æ±¤¿°ÀÇ Áõ»óÀ» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù.



Å丶Åä À§¾Ï/Æó¾Ï/Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú "Ź¿ù"

Çѱ¹°æÁ¦ÀϺ¸ 1997³â 9¿ù 12ÀÏÀÚ


Å丶Åä°¡ À§¾Ï Æó¾Ï Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç À§½ºÅ° µî µµ¼ö°¡ ³ôÀº ¼úÀ̳ª ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© Àå±â°£ º¸°üÇÑ ½ÄǰÀ» ¸ÔÀ» °æ¿ì ½Äµµ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ÁöÀûµÆ´Ù.

11ÀÏ ½ÄǰÀǾà¾ÈÀüº»ºÎ ±è´ëÁß ¿¬±¸»ç´Â ¾ÈÀüº»ºÎ°¡ ¹ßÇàÇÏ´Â ¾ÈÀüÇÑb½Äǰ°ú ÀǾàǰÀ̶ó´Â °è°£Áö¿¡¼­ À̰°ÀÌ ÁÖÀåÇß´Ù. ±è¿¬±¸»ç´Â »ê¸ð°¡ ¾ÆÀ̸¦ ³ºÀº ´ÙÀ½ óÀ½ ³ª¿À´Â Á¥(ÃÊÀ¯)¿¡ ´Ù·®ÇÔÀ¯µÈ¶ôÅäÆä¸°ÀÌ Å¹¿ùÇÑ Ç×±Õ ¹× ¸é¿ªÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¾Ï¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù. ¶Ç Ä«·¹ÀÇ »ö¼Ò¼ººÐÀÎ Äí·çÄí¹ÎÀÌ ´ëÀå¾Ï°ú ÇÇºÎ¾Ï ¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ³Ê¹« ÀÍÈù »óÅÂ(À£´ø)·Î ¸ÔÀ» °æ¿ì ´ëÀå¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô´Ù°í ¹àÇû´Ù. ½Äµµ¾ÏÀº ´ã¹è³ª ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¹ßº´ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ½Äǰ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ´ÏÆ®·Î¼ÒÈ­ÇÕ¹°ÀÌ ¹ß¾ÏÀ§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ä¼Ò³ª °úÀÏÀ» ÅëÇØ ¾Æ¿¬ ºñŸ¹ÎB1 µîÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. À§¾ÏÀº ¿°ºÐÀÇ °ú´Ù¼·Ãë·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¶Ç °í±â³ª »ý¼± µî¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÁú»ê¿°ÀÌ ¹ß¾Ï¹°Áú·Î º¯ÇÑ´Ù. Å丶Åä ¼ö¹Ú µî¿¡ µé¾îÀÖ´Â º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ¸®ÄÚÆæÀÌ ¾Ï¿¹¹æ ±¸½ÇÀ» ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿ìÀ¯¿Í ¸¶´Ã ¾ç¹èÃßµµ ÁÁ´Ù. ´ëÀå¾ÏÀº ¼è°í±â¸¦ À£´ø(welldone)À¸·Î ¸ÔÀ¸¸é À§Ç輺ÀÌ Å©´Ù. »ç¶÷À̳ª ¼ÒÀÇ ÃÊÀ¯°¡ ¾Ï¿¹¹æ¿¡ ÁÁ°í µÎºÎ µÈÀå µî Äá°¡°ø½Äǰ°ú ÇØÁ¶·ù µîÀÌ ÀÌ·Ó´Ù. Æó¾ÏÀº ¼ú°ú °í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÇ¿ì¸é °É¸®±â ½±´Ù. ³ìȲ»ö ¾ßä¿Í Å丶Åä°¡ ÁÁ´Ù. À¯¹æ¾ÏÀº ¼­±¸È­µÈ ½Ä»ýȰ°ú ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ¸ç Æ¯È÷ ¶×¶×ÇÑ ¿©ÀÚ´Â ÀúÄ®·Î¸® À½½Ä¼·Ãë°¡ ÁÁ´Ù. Àü¸³¼±¾ÏÀÇ °æ¿ì´Â È£¸£¸óÀÇÁ¸¼º ¾ÏÀÌ´Ù. Áö¹æ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À¸¸é °É¸®±â ½±´Ù. Å丶Åä°¡ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.



°»³â±â¸¦ ¸Â´Â ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº ¾ßä - Å丶Åä

¿ì¸®ÁÖÀ§¿¡¼­ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Á¤·Â½ÄǰÀ¸·Îµµ ¾Ë·ÁÁø Å丶Åä´Â ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ ±× ¾²ÀÓ»õ°¡ ¸¹´Ù. »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î¼­ ¸Ô°Å³ª ¼ö¹Ú°ú ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ÁÁÀº ÀÌ ½ÄǰÀº ƯÈ÷ °»³â±â¸¦ ¸Â´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁ´Ù.

Å丶Åä´Â º¯ºñ¸¦ ÇØ¼Ò½ÃÄÑ Åº·ÂÀÖ°í °í¿î ÇǺθ¦ °¡²Ù´Â µ¥ ÇѸòÀ» ÇÑ´Ù. Å丶Åä¿¡´Â ºñŸ¹ÎA,B,Cµî°ú Ä®·ý,Ä®½·µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. Å丶Åä´Â ü³»ÀÇ ¼öºÐÀÇ ¾çÀ» Á¶Á¤ÇØ °ú½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ°í, ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ À§Àå,ÃéÀå,°£ÀåµîÀÇ ÀÛ¿ëÀ» Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ¿¹ºÎÅÍ Å丶Åä°¡ °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦·Î ¾²¿´À¸¸ç ÇöÀç¿¡µµ °íÇ÷¾Ð,´ç´¢º´,½ÅÀ庴µî ¸¸¼ºÁúȯÀ» °³¼±½ÃÄÑ ÁÖ´Â ½ÄǰÀ¸·Î ¾²À̰í ÀÖ´Ù. Å丶Åä¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ½Äǰ¼¶À¯´Â º¯ºñ¸¦ ¾ø¾ÖÁØ´Ù. Áï ´ëÀåÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇØ Ç÷¾× ÁßÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ ³·Ãß°í ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ Å丶Å並 Àå½Ã°£ ¼·ÃëÇϸé ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØÁö°í ź·Â ÀÖ¾îÁø´Ù.

Å丶Åä´Â ¾ßä Áß¿¡¼­ ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ºñŸ¹ÎC´Â °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ °øº¹½Ã ½Å¼±ÇÑ Å丶Å並 1 - 2°³¾¿ 2ÁÖÁ¤µµ °è¼ÓÇØ¼­ ¸ÔÀ¸¸é ¼­¼­È÷ ±× È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Å丶Åä¿¡´Â Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ³úÁ¹ÁõÀ̳ª ½É±Ù°æ»öÁõ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ÀÖ´Ù.



**´Ù¸¥ º´¿¡ ´ëÇÑ È¿´É


Å丶ÅäÈ¿´É Áúº´ID ¹Î°£¿ä¹ýó¹æ

°£°æº¯Áõ(ÊÜÌãܨñø) ¿­¸Å 80~130gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ýÁóÀ» ³»¾î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 4~5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.

°­À庸ȣ(Ë·íóÜÁûÞ) ¿­¸Å 100~130gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 15ÀÏ ÀÌ»ó »ý½ÄÇÑ´Ù.

°íÇ÷¾Ð(ÍÔúìäâ) ¿­¸Å 80~130gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 3ȸ½Ä 10ÀÏ ÀÌ»ó »ý½ÄÇÑ´Ù.

³ú±â´É Àå¾Ö(ÒàѦÒö î¡?) ¿­¸Å(Å丶Åä) 100~120gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ ÀÌ»ó ¾ç²¯ °øº¹¿¡ »ý½ÄÇÑ´Ù.

´ç´¢(ÓØÒã) ¿­¸Å(Å丶Åä)80~130gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 15ÀÏ ÀÌ»ó »ý½ÄÇÑ´Ù.

µþ²ÚÁú(ýÞæ½:È꿪) ¿­¸Å(Å丶Åä)¸¦ 2~3ȸ ¾ç²¯ ¸Ô´Â´Ù.

º¸½Å(ÜÍãó) ¿­¸Å(Å丶Åä)¸¦ Æò¼Ò ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é È¿ÇèÀÌ Å©´Ù.

¼ÒÈ­ºÒ·®(á¼ûùÝÕÕÞ) ¿­¸Å(Å丶Åä) 80~100gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 5~6ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ °øº¹¿¡ »ý½ÄÇÑ´Ù.

¾ß¸ÉÁõ(卨îñø) Æò¼Ò¿¡ Å丶Å並 ¾ç²¯ º¹¿ëÇÑ´Ù.

Á¤½ÅºÐ¿­(ïñãêÝÂæñ) ¿­¸Å(Å丶Åä) 80~130gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 10ÀÏ Á¤µµ »ý½ÄÇÑ´Ù.

Áø°æ(òåÌè) ¿­¸Å(Å丶Åä) 2~3°³(100~130g)¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 2~3ȸ¾¿ 2~3ÀÏ »ý½ÄÇÑ´Ù.


**Å丶ÅäÀÇ ¼ººÐ¹× È¿´É


Å丶Åä´Â ÇǷθ¦ ÁöÄÑÁÖ´Â °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄǰÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °ú´ç°ú Æ÷µµ´ç »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹ÎC¿Í B1, B2¸¦ ´Ù·® ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ ¼Ò±Ý±â¸¦ ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î ±¸¹ÌÁö¿ª¿¡¼­´Â À½½Ä Á¶¸®½Ã¿¡ ÀÌ¿ë, ¼Ò±ÝÀÇ ¼·Ãë·®À» ÁÙ¿© Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÀÌ¿ëµÈ´Ù.
ÀÌ·± Å丶Åä´Â °í±â³ª »ý¼± µî ±â¸§±â ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ Å丶Å並 °çµéÀ̸é À§ ¼Ó¿¡¼­ÀÇ ¼ÒÈ­¸¦ µµ¿ì¸ç »ê¼º ½ÄǰÀ» ÁßÈ­½ÃŰ´Â ¿ªÇÒµµ ÇϹǷΠÀÏ°Å¾çµæÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î À°½ÄÀ̳ª »ê¼º½ÄǰÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¹Ýµå½Ã Å丶Åä ÁóÀ» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.
Å丶Åä´Â °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ½ÄǰÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿­¸ÅÀÇ ¼ººÐÀº 95%°¡ ¼öºÐÀ̸ç, ´Ü¹éÁú 0.7%, Áö¹æ 0.1%, ź¼öÈ­¹° 3.3%, ¼¿·ê·Î¿À½º 0.4%, ȸºÐ 0.5%¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î·ùÀÇ ÇÔ·®µµ ¿ì¼öÇÏ¿© 100g´ç Ä«·Îƾ 390§¶,ºñŸ¹ÎC 20§·, ºñŸ¹ÎB1 0.05§·, ºñŸ¹ÎB2 0.03§· ¿Ü¿¡ ºñŸ¹Î B6.Ä®·ý.ÀÎ.¸Á°£.·çƾ.´Ï¾Æ½Å µîµµ ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. ´Ü¸ÀÀÇ ¼ººÐÀº °ú´ç°ú Æ÷µµ´ç, ½Å¸ÀÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ½ÃÆ®¸£»ê°ú ¸»»êÀÌ´Ù.
¡°Å丶Åä°¡ »¡°²°Ô ÀÍÀ¸¸é ÀÇ»ç ¾ó±¼ÀÌ ÆÄ¶þ°Ô µÈ´Ù¡±´Â À¯·´ ¼Ó´ã¿¡¼­µµ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ Å丶Åä´Â °Ç°­½ÄǰÀÌ´Ù. Å丶Åä¿¡´Â ºñŸ¹ÎA, B1, B2, C µîÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ°í, ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎC´Â 100g´ç 20~40mg µé¾î ÀÖ¾î µÎ°³ Á¤µµ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ÇÏ·ç ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î C¸¦ ¸ðµÎ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼­¾ç¿¡¼± Å丶Åä°¡ »ø·¯µå³ª ¿ä¸®Àç·á·Î ÀÌ¿ëµÇÁö¸¸ Çѱ¹¿¡¼­´Â ½ÄÈÄ °úÀÏ·Î ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
´Ù¸¥ °úÀϰú ¸¶Âù°¡Áö·Î Å丶Åäµµ ¼³ÅÁÀ» Ãļ­ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ºñŸ¹Î BÀÇ ¼Õ½ÇÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
Å丶ÅäÀÇ »ö °¡¿îµ¥ ȲÀû»öÀº Ä«·Îƾ, Àû»öÀº ¸®ÄÚÆæ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¸®ÄÚÆæÀº 20~30¡ÉÀÇ ¸¼Àº ³¯¾¾°¡ °è¼ÓµÉ ¶§ »öÀÌ Â£¾îÁö°í, Ä«·ÎƾÀº Àú¿Â ´Ù½ÀÇÑ °÷¿¡¼­ »öÀÌ Â£¾îÁø´Ù.
µû¶ó¼­ Àû»ö Å丶Å亸´Ù Ȳ»ö Å丶Åä°¡ ºñŸ¹Î A È¿°ú°¡ ÈξÀ Å©´Ù.
Å丶Åä´Â ³¯ °ÍÀ¸·Î ¸Ô±âµµ Çϰí, Å丶Åä ÁÖ½º, ÄÉø, Ç»·¹, Å丶Åä ¼Ò½º·Î ¸¸µé±âµµ Çϸç, ´ú ÀÍÀº Å丶Åä´Â ÇÇŬ·Îµµ ÀÌ¿ëµÈ´Ù. °í±â³ª »ý¼± µî ±â¸§±â ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ Å丶Å並 °çµéÀÌ¸é ¼ÒÈ­°¡ ÃËÁøµÇ°í À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾ËÄ®¸®µµ°¡ ³ô¾Æ »ê¼º ½ÄǰÀÌ ÁßÈ­µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ȯÀÚµéÀÇ À½·á·Î Å丶Åä ÁÖ½º°¡ ÃßõµÇ´Â °ÍÀº À¯±â»êÀÌ Àû¾î ÀڱؼºÀÌ Àû°í ¼ÒÈ­¼ºÀÌ ÁÁ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


*µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼­ÀÇ È¿¿ë

¾ç±âºÎÁ·°ú ½ÉÀå¼è¾à¿¡´Â ¼è°í±â ¹Ý±Ù°ú 10°³ÀÇ Å丶Å並 °°ÀÌ »î¾Æ¼­ ½Ä»ç½Ã º¹¿ë Çϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹°·Ð Àå±âº¹¿ëÇÔÀÌ ´õ¿í ÁÁÀ¸¸ç ¾à°£ÀÇ ¾ç³äÀ» °çµé¿©µµ ¹«¹æÇÏ´Ù.
°íÇ÷¾Ð¿¡ ¸ÅÀÏ 3ÀÜ ÀÌ»óÀÇ Å丶ÅäÁ꽺¸¦ º¹¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ÁÁÀ¸¸ç À̰ÍÀº ½ÉÀ庴À̳ª °£¿°µîÀÇ ¿­¼ºº´(æðàõÜ»)¿¡µµ ÁÁ´Ù.
À§»ê°ú¼ÒÁõ¿¡´Â ¸ÅÀÏ ½ÄÈĸ¶´Ù »ýÅ丶Åä 1°³¾¿ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù Å丶Åä Á꽺¸¦ 1Äž¿ º¹¿ëÇØµµ ÁÁ´Ù.
dz½À¼º(ù¦ã¥àõ) ÇǺκ´¿¡´Â Å丶Åä »Ñ¸®, ÁÙ±â, ÀÙÀ» »îÀº ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ¸¶½Ã°í, ÀÌ ¹°·Î ¼ö½Ã·Î ¸öÀ» ¾Ä°í, À̹°À» Á¶±Ý¾¿ ¸¶½Ã¸é È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã³¹æÀº ½Å°æÅë¿¡µµ ÁÁ´Ù.
Å丶Åä´Â »êÀÌ ´Ù·®À¸·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î À§»êÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÁÁÁö¸¸, À§»ê °ú´ÙÁõÀ̳ª À§ÀåÀÌ ³ÃÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÁö ¾Ê´Ù.


**´ç´¢º´ ¿¹¹æÇÏ´Â 'Å丶Åä+¼ö¹Ú ÁÖ½º'¸¸µé±â
´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ Å丶Åä°¡ ÁÁ´Ù. Å丶Åä¿Í ¼ö¹ÚÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î ¸¶½Ã¸é ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ´¢ÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé ¶§´Â Å丶Åä 1-2°³¿Í ¼ö¹Ú º¸ÅëÀÇ °Í 1/16À» ¼¯´Â ¾çÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ¹Í¼­±â¿¡ ÀÚ¸¥ Å丶Åä¿Í ¼ö¹ÚÀ» ³Ö°í ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î À̰ÍÀ» 1-2ȸ ¸¶½Ã¸é °¥Áõ ÇØ¼Òµµ µÇ°í ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ³ª´Â Áõ»óµµ ¾ø¾ÖÁØ´Ù.
¸¸¾à ¸öÀÌ ³ÃÇÑ »ç¶÷ÀÌ ´ç´¢º´¿¡ °É¸° °æ¿ì¶ó¸é ÀÌ·¸°Ô °¥¾Æ³½ ÁÖ½º¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î µ¥¿ö¼­ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. Å丶Åä´Â ¼öºÐÀÇ ´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷À̳ª ºÎÁ¾ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. »ø·¯¸®³ª ÆÄ½½¸® µî Çâ¹Ì ¾ßä¿Í ÇÔ²² »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¸é Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º·Î »ý±ä ¹æ±¤¿°ÀÇ Áõ»óÀ» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù.

**°ñ´Ù°øÁõ,Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Å丶Åä
Å丶Åä´Â ³ëÈ­¸¦ ¸·°í °ñ´Ù°øÁõÀ̳ª ³ëÀμºÄ¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
°»³â±â ÀÌÈÄÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹Àº °ñ´Ù°øÁõÀº Ä¡¸Å¿Í ´õºÒ¾î °í·ÉÀÚ¿¡°Ô´Â ½É°¢ÇÏ´Ù.
ÀÌ Áõ»óÀº »À¿¡¼­ Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°¡ »À¿¡ ±¸¸ÛÀÌ »ý±â°í ½±°Ô °ñÀýµÇ´Â º´ÀÌ´Ù.
Å丶Åä¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎK´Â ÀÌ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ¹«Ã´ ÁÁ´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Ä®½·ÀÇ ÃæºÐÇÑ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹°·Ð Å丶Åä¿¡´Â ºñŸ¹ÎK,±×¹Û¿¡ ºñŸ¹Î A, C, E ½Ä¹°¼º ¼¶À¯ µîÀÇ ºñŸ¹ÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÀÌµé ºñŸ¹Î¿¡´Â ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸öÀ» Àþ°Ô ÇØÁÖ°í, °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æ½ÃÄÑ ÁØ´Ù.

**Å丶ÅäÁÖ½º³ª Å丶ÅäÄÉøÀ¸·Î ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù

½ÃÆÇµÇ°í ÀÖ´Â Å丶ÅäÁÖ½º³ª Å丶ÅäÄÉøÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±èġó·³ ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ½ÄǰÀ̳ª ±¸¿î °í±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº À̶§ ÀÌµé ½ÄǰÀ» °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. Å丶Åä¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎC´Â ´Ù¸¥ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎCº¸´Ù °­·ÂÇÏ°Ô ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Å丶Å並 ¸î°³¾¿ ¸Ô±â´Â ÈûµéÁö¸¸ Å丶ÅäÀÇ ¼ººÐÀ» ³óÃà½ÃŲ ½ÄǰÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¶Ç Å丶Å並 °¡°øÇÑ ½ÄǰµéÀº Å丶Åä°¡ »¡°²°Ô ÀÍÀ» ¶§±îÁö °¡Áö¿¡ ¸Å´Þ·Á ÇÞºµÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î ¿µ¾çºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. Å丶Åä ÁÖ½º´Â ½Ä»ç ¶§ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. Å丶ÅäÀÇ Ä«·ÎƾÀº Áö¹æ°ú ÇÕÃÄÁö¸é ³ì´Â ¼º°ÝÀÌ ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ½Ä»ç¸¦ Çϸ鼭 ¼·ÃëÇϸé ü³»¿¡ Èí¼öµÇ±â°¡ ¿ëÀÌÇÏ´Ù.
Å丶Åä¿Í ½ºÆÄ°ÔƼ ¼Ò½º, ÄÉø °°Àº Å丶Åä °¡°ø ½ÄǰÀÌ ÀϺΠ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇÐ Àǰú ´ëÇÐÀÇ ¿¡µå¿öµå ÁÒ¹Ù´©Ä¡ ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³ ¾Ï ¿¬±¸¼Ò(NCI) ÇмúÁö¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸ º¸°í¼­¿¡¼­ "Å丶ÅäÀÇ Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ ´Ù·é ÃÑ 72°ÇÀÇ ¿¬±¸ º¸°í¼­¸¦ Á¾ÇÕ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Å丶Åä°¡ Àü¸³¼±¾Ï, Æó¾Ï, À§¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ºÐ¸íÇϸç ÃéÀå¾Ï, °áÀå¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ±¸°­¾Ï, À¯¹æ¾Ï, ÀڱðæºÎ¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù."°í ¹àÇû´Ù.

**°íÇ÷¾Ð, ¼øÈ¯±â Áúȯ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÈ¿°ú
Å丶Åä´Â ¿©¸§¿¡ ¸Ô´Â °¢Á¾ À½½Ä¿¡µµ °çµé¿©Áö´Âµ¥, »ê¼º½ÄǰÀ» ÁßÈ­½Ã Ű´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±¸¿¬»ê, »ç°ú»ê µî À§¾×ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃŰ´Â ¼º ºÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î À°·ù¸¦ ºñ·ÔÇÑ ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ ¾ÆÄ§¿¡ Å丶Åä ÁÖ½º¸¦ ÇÑ Àܾ¿ ¸¶½Ã¸é º¯ºñµµ ¿À·¡Áö ¾Ê¾Æ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
Å丶Åä¿¡ ºÓÀº »öÀÌ ³ª°Ô ÇÏ´Â ¸®ÄÚÆæÀº ÃéÀåÀ» ưưÈ÷ ÇØÁÖ°í, ·çƾ¼º ºÐÀº ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» °­È­ÇØ Ç÷¾ÐÁ¶Àý È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ÀÌ·± È¿¼Ò³ª ºñŸ¹ÎÀº Å丶Åä°¡ ºÓ°Ô À;î¾ß »ý±â±â ¶§¹®¿¡, Àß ÀÍÀº °ÍÀ» µû ±Ý¹æ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.

**ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â Å丶Åä »ýÁó
Å丶Åä´Â ÁÖ·Î ÀÚ´ç, °ú´ç ¹× Æ÷µµ´çÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç »ê¹Ì´Â »ç°ú»êÀÌ Áַμ­ ±¸¿¬»ê°ú ¼ö»ê, ÁÖ¼®»ê, È£¹Ú»êµµ Á¶±Ý¾¿ µé°í Ä«·ÎƾÀº ºñŸ¹Î AÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Î·ù·Î´Â A, B, CµîÀ» °ñ°í·ç °®Ãß°í À־ ¾î¶² °úÀϺ¸´Ùµµ ¿µ¾ç°¡°¡ dzºÎÇØ¼­ »ýÁó Áß¿¡¼­µµ À¸¶äÀ¸·Î ²ÅÀ» ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
Å丶ÅäÀÇ »ýÁóÀº ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç µ¿¸Æ°æÈ­¿Í °£À庴¿¡µµ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ Áö¹æÁúÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀÇ ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À°½ÄÀ̳ª »ê¼º½ÄǰÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ÇʼöÀûÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ÁóÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©¼ºµéÀÇ ¹Ì¿ë¿¡µµ ÁÁÀ¸¸ç °íÇ÷¾ÐÀÎ »ç¶÷ÀÌ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇϸé Å« È¿°ú¸¦ ¾ò°Ô µÈ´Ù.


*±âŸ Ȱ¿ë¹ý

À§»ê°ú¼Ò

¸ÅÀÏ ½ÄÈĸ¶´Ù ³¯ Å丶Åä 1~2°³¸¦ ¸Ô°Å³ª ¶Ç´Â Å丶Åä Á꽺 ÇÑ Äž¿À» ¿À·¡ º¹¿ëÇϸé À§»êÀÌ Á¶ÀýµÇ°í ¼ÒÈ­°¡ ÃËÁøµË´Ï´Ù.
°¡½¿ÀÌ ¶Ù°í ¿­ÀÌ ³ª¸ç ºÒ¸éÁõ¼¼°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¸ÅÀÏ ¼¼Â÷·Ê ½ÄÈĸ¶´Ù Å丶Åä Á꽺¸¦ ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÇÏ¸é º¸Á¶Ä¡·áÀÇ È¿·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ Ã³¹æÀº ´ç´¢º´¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÀÔ°¡ÀÇ ºÎ½º·³

Å丶Åä Á꽺¸¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°Å³ª ¶Ç´Â ÀÌ ÁóÀ¸·Î ÀÚÁÖ ¹Ù¸£¸é µË´Ï´Ù.

½Å°æÅë
Å丶ÅäÀÇ ÀÙ, ÁÙ±â, »Ñ¸®µûÀ§¸¦ »îÀº ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°í, ÀÌ ¹°·Î ÀÚÁÖ ¾ÄÀ¸¸é ÇǺκ´¿¡µµ È¿·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´«ÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ÃæÇ÷µÉ ¶§
Å丶Åä 3°³¸¦ ½ä°í, ¼Ò µÅÁö, ´ß ¹× ¿À¸®ÀÇ °£ 150gÀ» ½ä¾î ¿©±â¿¡ ¸ðµç Á¶¹Ì·á¸¦ ³Ö°í ±¹À» ²ú¿© ¸Ô½À´Ï´Ù. ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ¸Å¿ì È¿·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

**Å丶Åä »ýÁó ¸¸µé±â

1.²ÀÁö¸¦ ¶¼³½ Å丶Å並 Åë°·Î Áê¼­¿¡ ³Ö°í§´Ù.
2.¼ÕÀ¸·Î ÇÒ ¶§´Â Àß°Ô ½ä¾î¼­ ¼ÕÀ¸·Î À¸±ú¾î »ïº£Çë°ÒµîÀ¸·Î §¤§,
3.1ȸ¿¡ 400gÁ¤µµ¸é ÁÁ´Ù.
4.¼³ÅÁº¸´Ù ¼Ò ±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¾ÆÄ§ ½ÄÀü¿¡ ÇÑÄÅ ¸¶½Å´Ù.
5.°íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½ÉÀ庴¿¡´Â ¼Ò±ÝÀÌ ±Ý¹°À̹ǷΠ±×³É ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
6.Å丶Åä »ýÁóÀº ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¼ººÐÀÌ ºÐ¸®µÇ¹Ç·Î ¸¸µç ÈÄ ¹Ù·Î ¸¶¼Å¾ß ÁÁ´Ù.


¾Æ±îµµ ¸»¾¸µå·È´Ù ½ÃÇÇ

¼­¾ç¿¡¼­´Â Å丶Åä°¡ »¡°²°Ô ÀÍÀ¸¸é ÀÇ»çµé ¾ó±¼ÀÌ ÆÄ¶þ°Ô µÈ´Ù°í ÇÏÁÒ.

ÁÁÀº ¾ßäÀÔ´Ï´Ù.
±è¼ø´ö ¿µÀϾ¾? â³ç ¿ÃÀÏ ÀÖÀ½ ¸í´öÀ¸·Î Çѹ۽º °¬´Ù ÁÖ»ï..........^^(011-9384-1170) ¿Õ¾ð´Ï 2007-06-03
15:53:35

·Î±×ÀÎÀ» ÇÏ¼Å¾ß ÄÚ¸àÆ®(µ¡±Û)À» ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÀü±Û : ÃѰ¢ ÆË´Ï´Ù..
´ÙÀ½±Û : º¹µÅÁö¸¦ µå¸³´Ï´Ù
    


°æ»ó³²µµ â³ç±º â³çÀ¾ â³ç´ë·Î305  |  ¿î¿µÀ§¿ø Åä·Ð¹æ
´ëÇ¥ÀüÈ­ : 055-532-4007 ¡¤ ÆÑ½º : 055-532-4660
Copyright (c) 2007 cnminton.com . All Rights Reserved.
Partner Site

Warning: Unknown: Your script possibly relies on a session side-effect which existed until PHP 4.2.3. Please be advised that the session extension does not consider global variables as a source of data, unless register_globals is enabled. You can disable this functionality and this warning by setting session.bug_compat_42 or session.bug_compat_warn to off, respectively in Unknown on line 0